亲子时间：爸爸妈妈别把坏情绪带回家

　　每个人在生活中或多或少都会有一些负面情绪，这实属正常，“人当然不是不能有负面情绪，而是需要把负面和正面情绪的比例压缩在1∶3以内，找一个合适的宣泄口及时‘排除’，不要让负面情绪影响到自己最亲近的人。”杭州12355青年服务台、杭州青悦社会工作服务中心主任宋健男说。

　　近年来宋健男做了一个统计，在打入青少年热线的家庭中有80%的家庭都承认自己曾经打骂过孩子。为什么我们的家长会那么“易怒”呢？

　　宋健男说，情绪往往是由刺激引发的。那么，下面这个小片段看看你是否在自己的家里发生过呢：爸爸在外忙碌了一天，并且因为工作上的一些小错误还遭到了领导的责备，闷闷不乐地回到家，看到原本应该在做作业的儿子正坐在沙发中央，一边吃着小点心，一边对着电视哈哈大笑。爸爸火气冲天，上去就是一顿痛骂：“都那么差的成绩了，还看电视，你真是不要好！我那么辛苦给你赚钱，你就不能给我省点心吗？”儿子一时委屈得说不出话来，反倒是妈妈闻声从厨房里赶来：“这是怎么了，他刚才做了一个小时的作业，是我答应他休息15分钟的。”

　　于是三个人面面相觑，尴尬了好一会。

　　多给孩子几次犯错的机会

　　从孩子的视角来看，家长这一顿不分青红皂白的发火更像是“蛮不讲理”，明明已经订好家庭规矩，孩子也认认真真地执行了，却还是遭到了一顿责骂。“家长冷静下来想一想，如果你因为作业的事情打了孩子，那他对作业还会有好感吗？” 宋健男说，很多家长都明白这个道理，到时候又管不住自己的手和嘴，那应该怎么办？

　　想要控制好自己的情绪，家长必须要建立在理解孩子，与孩子保持良好沟通的基础上。其次，家长也要给孩子一些宽容，让孩子有犯错的机会。“我们发现，经常发脾气的家长往往心里都没有预案，今天这里错了就骂这，那里错了就骂那，都是由着自己的性子来的，久而久之孩子就被骂得‘体无完肤’。” 宋健男说，在这样的家庭环境下成长的孩子往往会很自卑，在与父母争吵时也只能无力地解释：“反正怎么样错的都在我，我哪里都不好。”

　　孩子“打不还手，骂不还口”怎么办？

　　当孩子第一次犯错时，家长破口大骂，第一次很管用，但很快孩子就“免疫”了；

　　当孩子第五次犯错时，家长开始摔碗筷，孩子又默默地习惯了；

　　该怎么办呢？宋健男把他平时介入调解的方法也分享给大家，有需要的家长们不妨试着做一做：

　　首先，许多孩子与家长闹矛盾是因为电脑游戏或者电视，那么家长可以与孩子签一个君子协议。比如说，如果孩子能够做到不缺课，那么周末在家允许玩半天的电脑，或者在做完作业后，每天晚上10点钟之前家长不会反对孩子看电视等等。需要注意的是，家长必须遵守与孩子的约定，如果反悔很可能会彻底失去孩子的信任，“有的家长急于一步到位，拔掉网线，停掉手机，这也是不切实际的，一定要给孩子一点‘甜头’。” 宋健男说。

　　等孩子有了初步的成效后，不要急于夸奖孩子，要掌握一定的技巧。比如当关系缓和后，某一天孩子起身主动给家长倒了杯水，有的家长一激动就会说：“孩子你真棒，你已经长大了。”其实从孩子的角度来想，怎么我倒了杯水就长大了呢？是不是意味着以后其他的事情都要按照大人的标准去做呢？在这种压力下，孩子当然不再愿意给你倒水了，而这时候简单的一句“谢谢”，反而比海量的赞美来得合适。

　　缓和孩子与自己之间的关系，家长还可以制造一些小惊喜，不必非要等到重大的节日或者孩子的生日。如果孩子的变化不明显，切忌拿别人的成功例子在孩子面前说事，要保持耐心。