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　　豆腐是公认的养分食物。它不单自然安康农产物追溯平台，还简朴易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口胃可浓可淡，和一切食材险些都“百搭”冷冻食物蚂蚁庄园。但假如要想更好地吸取豆腐的养分，在餐桌上就要给它找好“伙伴”。

　　2.加蛋黄、血豆腐农产物追溯平台，钙补得更多。就像吃钙片的同时要补维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维D丰硕的食品。由于在钙的吸取操纵过程当中，维生素D起着十分主要的感化冷冻食物蚂蚁庄园冷冻食物蚂蚁庄园。固然豆腐含钙十分丰硕，北豆腐中的钙比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，搭配维生素D含量丰硕的食品才气更增功效农产物追溯平台。

　　蛋黄含有很丰硕的维生素D，因而鲜美滑嫩的蛋黄豆腐就是补钙的优良菜肴。植物内脏冷冻食物蚂蚁庄园，如肝脏，血液中的维生素D含量也很高，以是将白豆腐和血豆腐一同做成“红白豆腐”也十分幻想冷冻食物蚂蚁庄园。别的，鸡胗、猪肝等植物内脏也对增长豆腐的钙吸取有很好的感化。