户外穿什么样的衣服可以防紫外线

户外紫外线对于人的健康来说啊非常不好的，今天紫外辐射主要影响眼睛和皮肤，引起急性角膜炎和结膜炎、慢性白内障等眼疾，导致皮肤老化，出现皱纹、雀斑等，最终诱发皮肤癌。因此户外运动一定要注意防止紫外线的辐射，采取各种有效措施，以最低限度来减少紫外线对人体的伤害，而常用的措施有在裸露的皮肤表面涂防晒霜，穿戴能防紫外线辐射的鞋袜、帽子、手套、面罩、眼镜和服装，在这里主要说明穿什么样的服装，才能更有效地防止紫外线的辐射。

据英国最新研究结果表明：深红色或藏青色的服装是最理想的防晒服装。白色的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们的脸部。

英国辐射防护委员会的一份研究报告指出：防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7,浸湿后防晒效果下降到4.此外，米色棉织品的防晒系数为9,白色棉织品的防晒系数虽然可达33-57,但用这种材料制成的服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。有鉴于此，科学家们建议人们在紫外线辐射相对强烈的夏季，外出时应改变以往爱穿浅色服装的习惯，多穿深色的化纤织物服装。

日本某网站也作出了以下总结：

容易遭紫外线辐射的衣服

颜色：白色等淡色系衣服

布料：棉、麻等

能有效防止紫外线的衣服

颜色：黑色等深色系衣服

布料：绦纶、人造纤维等

由以上可知，白色虽然看似清凉，但却是最容易遭紫外线辐射的颜色；相反给人感觉很闷热的黑色等深色系衣服却有着良好的防辐射效果。希望喜欢户外运动的朋友，在欣赏户外美景和享受户外运动快乐的时候，也要注意保护好自己的身体，我认为身体健康才是一切之本！