快收藏吧！稻城亚丁保姆级攻略来啦

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“眼睛在天堂，身体在地狱”，这是每一位来过稻城亚丁的朋友重复最多的一句话，诚然，但当你回望来路，被群山环绕，所有的辛苦付出，换来置身天堂的快感。

稻城亚丁——一辈子一定要去的一个地方，不过什么时间去？去看什么？要注意什么？看完这篇文章就知道啦~

游玩路线+精华景点

稻城的景点很大一部分集中在亚丁，亚丁风景区不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此，这一切的一切都让人流连忘返。

游览亚丁景区，有二条游览线路推荐： （门票2天有效，建议在亚丁玩2天。第一天玩长线，住一晚之后第二天二进景区去短线）

● 稻城 · 亚丁长线 ●

诺绒牛场+牛奶海+五色海

平均海拔4500米左右/全程10km/步行时间约6-9小时

路线：从景区门口乘坐景区观光车到扎灌崩，步行0.5km至冲古寺，可选择乘坐电瓶车到诺绒牛场。从诺绒牛场到牛奶海还有5KM，其中3KM为土路比较好走，2KM为上坡路，坡度很大，应穿舒适鞋子。从牛奶海到五色海还有1KM，海拔较高。这条线路比较长，请量力而行。

TIP：洛绒牛场至五色海、牛奶海，可徒步也可骑马，但骑马每天有限定数量，如果体力不好的朋友，建议您早点出发。

/ 洛绒牛场 /

洛绒牛场位于四川省的洛绒牛场被“日松贡布”三座神山环绕，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。

/ 牛奶海 /

牛奶海位于央迈勇神山脚下的山坳里，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。这里四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。

/ 五色海 /

五色海又名登崇措。由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名。它位于仙乃日与央迈勇之间，冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。

● 稻城 · 亚丁短线 ●

珍珠海+冲古寺

平均海拔3800米左右/全程3km/步行时间约2-3小时

路线：从景区门口乘坐景区观光车到扎灌崩，步行0.5km至冲古寺，后步行1.5km到珍珠海（海拔3950米）、仙乃日神山。这条线路全是金属栅格栈道，很好走，慢走大约2小时上去完全没有问题。

/ 冲古寺 /

海拔3880米的冲古寺位于仙乃日雪峰脚下，建寺年代已无从考证。每日早上及下午喇嘛都要熏香念经，诵经声和法豉声在寂静的山谷中回响，使这里显得更加神圣和神秘。

/ 珍珠海 /

从冲古寺出发，大约半小时即可到达珍珠海，这里是拍仙乃日倒影和日落的理想地点。

什么时候去稻城亚丁最好？

“藏区风景，十分有八分都要看天时”如果时间去错了，根本看不到好看的风景。那么，稻城亚丁的最佳旅游时间是什么时候呢？

【4-5月】：在万物复苏的季节，此时稻城亚丁的春雪开始渐渐消融，川西沿途也能看到绿草即将复苏的崭新面貌，

【6月】：夏日的稻城亚丁，拥有漫山遍野的嫩绿，争相开放的杜鹃花，清澈倒影的海子，屹立巍峨的雪山，让人忍不住想要为它停住脚步。

【7-8月】：各色野花儿开满山坡，海子的水也达到最大值，广阔的蓝天白云，蔚蓝的湖水，圣洁逶迤的雪山，活力满满的稻城亚丁，已经呈现。

【9-10月】：是稻城一年中最有诗意的季节，草甸的深红，天空的湛蓝，神山的雪白，会让人有一种置身画卷之中的错觉。

【12-3月】：在稻城持续时间较长，通常十月底就已开始普降大雪，到处都是银色的世界。

美食推荐

出去游玩怎么能错过美食呢？稻城以酥油茶、牛羊肉、糌粑、青稞酒、酸奶等藏式食品为主，一定要品尝一下。

NO.1 风干耗牛肉：看名字就知道，是用牦牛肉风干做成的，这种风干肉的肉质比较硬，但是食用比较酥松，比商场里卖的牛肉味道却更为香浓一些。

NO.2青稞酒：用青稞酿成的一种度数很低的酒，道闻着不似其他酒类，有种淡淡的清香味，喝着则有回甜的感觉，也是藏区重大节日必备饮品之一。

NO.3酥油茶：酥油茶是藏族人每日不离的饮料。因为有酥油，所以能产生很大的热量，很适合在高寒地区引用。藏族人家一般都会用酥油茶款待客人。

NO.4稻城藏香猪：藏香猪也被称为人参猪，其脂肪含量很低，烤制后猪皮较脆，肉质却是十分鲜美。

NO.5稻城贝母鸡：由于气候和地理，稻城特别适合贝母生长，贝母有润肺止咳的功效，自古就被誉为"白色珍珠"，稻城贝母鸡味道清香鲜嫩。

NO.5巴香猪腿：每年冬季，丹巴家家户户都要宰杀肥猪，风干后存放在储藏室内。猪腿存放一冬后，色、香、味俱佳。

住宿推荐

到稻城亚丁，有三个地方可以住，分别是稻城县城（离亚丁3个小时车程）、香格里拉镇（离亚丁1.5个小时车程）、亚丁村。

/ 稻城县城 / 住宿条件比较完善，旅馆、酒店、青年旅社应有尽有。缺点就是距离亚丁很远（110公里），车程2小时。值得注意的是，一旦到了出游的黄金时期，就会涨价。

/ 亚丁村 / 大部分住宿条件较差，可以住在木屋或者是藏族民众家中。适合拍摄稻城亚丁的夜景，要注意的是，亚丁村经常会出现停电的状况，而且亚丁村海拔较高，容易高反。

/ 日瓦乡 / 又名香格里拉乡,可以说是来稻城亚丁旅游最适合住的地方。距离稻城亚丁景区大门口车程在10分钟左右，而且酒店也比较多，海拔也较低，但是旺季一定要提前预订。

旅行小贴士

1、高原天气寒冷干燥，一定要带上毛衣和羽绒服。有条件的建议穿着冲锋衣、登山鞋。此外多带些一次性内裤、袜子，这里洗衣服不太方便。

2、高原紫外线极强，最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。藏式“博士帽”既可挡住阳又可遮避雨雪。雨具的话，最好选择雨衣，这样出行方便一些。

3、药品方面，服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候；泡服本地生长的红景天会消除或减轻高原反应，建议提前服用。

4、游玩亚丁自然保护区之前，要多备点食品及饮料，景区里面没什么吃的。不过除此就不需要准备太多干粮，稻城县里的饭菜不贵，也适合一般人的口味。

5. 关于高反：正常人到了高原都有不同程度的反应，只要保持好心态，不剧烈运动，不会有太大问题哦，如高反严重必须第一时间返回低海拔的地方！！！

一个传说中的人间圣地

一个与世隔绝的世外桃源

一个五彩缤纷的人间仙境

……

假如有一天你的生活累了，假如有一天你渴望宁静，假如有一天你想要远行……那么请到稻城来，看看她到底有多美。

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